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Materiale linguistico moderno
Ragnar, Rémi
Allenamento vichingo
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Abstract: Allenamento vichingo è un programma di allenamento per lo sviluppo muscolare della durata di 6 settimane che offre schede pronte con esercizi guidati per la palestra: 4 sessioni a settimana di 1 ora l’una da adattare al proprio livello, 3 programmi di allenamento HIIT per i frequentatori della palestra, uno per gli uomini, uno per le donne e una sezione di esercizi a corpo libero e sessioni di addominali a fine workout. Con illustrazioni, serie, ripetizioni e recupero da seguire settimana dopo settimana, ogni esercizio è accompagnato da video esplicativi visualizzabili con QRCode. Include sezione dedicata ai gruppi muscolari per adattarsi alle attrezzature a propria disposizione.
Titolo e contributi: Allenamento vichingo : [programmi e schede per la sala pesi] / Rémi Ragnar ; fotografie di Fred Goudon
Pubblicazione: Cesena : Elika, 2024
Descrizione fisica: 192 p. : ill. ; 24 cm
EAN: 9788898574957
Data:2024
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Dati generali (100)
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2024
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| TREVIGLIO | 796.41 RAG | TRV-172806 | Su scaffale | Prestabile |
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