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Materiale linguistico moderno
Beaulieu, Philippe - Pallanca, Oliver
Dormire in modo naturale
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Abstract: L'insonnia è un disturbo che colpisce, nelle sue varie forme, il 45% degli italiani. Questo libro offre soluzioni efficaci e mirate per combattere i diversi tipi di insonnia in modo naturale ma scientificamente fondato, agendo sulle cause del problema senza ricorrere a medicinali, tisane o altri rimedi. Il volume fornisce tante informazioni e consigli pratici per comprendere le cause di ciascun disturbo e intervenire con differenti strategie: dalla regolazione di luce e temperatura in camera da letto alla scelta di una corretta alimentazione, dalla riprogrammazione del sonno grazie al risveglio condizionato alle tecniche di rilassamento e respirazione, fino allo yoga, l'agopuntura, l'ipnosi, l'aromaterapia. Un manuale per imparare a riequilibrare il proprio ritmo circadiano e avere un riposo sereno, che rivoluzionerà anche la qualità della vita da svegli. Un metodo naturale per sconfiggere l'insonnia in modo semplice e naturale.
Titolo e contributi: Dormire in modo naturale : nuove soluzioni per vincere l'insonnia / Philippe Beaulieu, Oliver Pallanca
Pubblicazione: Firenze ; Milano : Demetra, 2020
Descrizione fisica: 198 p. ; 20 cm
EAN: 9788844057480
Data:2020
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Dati generali (100)
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2020
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| GORLAGO | 616.8 BEA | GOR-34917 | Su scaffale | Prestabile | |
| CARVICO | 616.8 BEA | CVC-27043 | Su scaffale | Prestito locale | |
| ZOGNO | 616.8 BEA | ZOG-53100 | Su scaffale | Prestabile | |
| STEZZANO | 616.8 BEA | STE-54384 | In deposito | Non disponibile |
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