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Abstract: Curare lo stress senza farmaci è possibile. Il miglior rimedio è nel nostro corpo: questo libro, che unisce la scienza più aggiornata con l'esperienza diretta, ci mostra come riprendere in mano la nostra vita. Consigli, suggerimenti, esercizi, ricette per sconfiggere l'ansia e la fatica e rinascere nel corpo e nella mente. Le conseguenze dello stress cronico sulla salute sono note: danni al sistema immunitario, ipertensione, infertilità, depressione. Per combatterlo, sempre più esperti concordano sui vantaggi di un approccio dolce e non farmacologico. Uno degli strumenti più potenti per attivare la nostra capacità di autoguarigione è anche il più sottovalutato: il respiro. Scienziato, accademico, coach, campione di apnea, Mike Maric ha sperimentato su se stesso e sugli atleti con cui lavora un metodo innovativo per combattere il sovraffaticamento, la tensione e l'ansia attraverso tecniche di respirazione per tutti i livelli, dai principianti ai professionisti. Partendo dal gesto più naturale, questo libro ci insegna a intraprendere un percorso che ci riconnetta con le nostre risorse migliori per raggiungere gli obiettivi che contano. Usare al meglio i nostri polmoni può cambiarci la vita. Prefazione di Filippo Ongaro.
Titolo e contributi: Il potere antistress del respiro / Mike Maric
Pubblicazione: Milano : Vallardi, 2020
Descrizione fisica: 218 p. : ill. ; 22 cm
EAN: 9788855050180
Data:2020
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Sono presenti 14 copie, di cui 11 in prestito.
Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
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CASTEL ROZZONE | 613 MAR | CTR-20565 | In prestito | 02/12/2022 | |
PONTIDA | 613 MAR | PTD-21266 | In prestito | 28/02/2023 | |
ADRARA SAN MARTINO | 613 MAR | ASM-31564 | In prestito | ||
SELVINO | 613 MAR | SEL-26771 | In prestito | 04/03/2023 | |
CHIUDUNO | 613 MAR | CHD-33564 | In prestito | ||
CLUSONE | 613 MAR | CLU-106323 | In prestito | 20/01/2023 | |
ZOGNO | 613 MAR | ZOG-52738 | In prestito | 14/02/2023 | |
ROMANO DI LOMBARDIA | 613 MAR | ROM-76698 | In prestito | ||
BARIANO | 613 MAR | BRN-42764 | Su scaffale | Prestabile | |
SAN PAOLO D'ARGON | 613 MAR | SPA-27609 | In prestito | 04/03/2023 | |
CORNA IMAGNA | 613 MAR | CRN-5744 | Su scaffale | Prestabile | |
LOCATELLO | 613 MAR | LOC-1642 | Su scaffale | Prestabile | |
CALUSCO D'ADDA | 613 MAR | CLS-45692 | In prestito | 23/02/2023 | |
OLTRESSENDA ALTA | 613 MAR | OLT-2975 | In prestito | 25/02/2023 |
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