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Abstract: Esiste un cammino di tre settimane capace di renderci più giovani, più sani, più longevi, più gioiosi. Lo ha studiato Franco Berrino, noto medico ed esperto di alimentazione, assieme a Daniel Lumera, riferimento internazionale nella pratica della meditazione, e a David Mariani, allenatore specializzato nella riattivazione dei sedentari. È un percorso pratico e quotidiano fatto di ricette, esercizi fisici e spirituali. Ma anche di conoscenza, illuminazione, consapevolezza. Se ne esce rinnovati nel corpo e nello spirito. E tre settimane, secondo studi scientifici e antiche sapienze, sono il tempo necessario per prendere un'abitudine, cambiare stile di vita. E garantirci una longevità in salute. «Arrivare in età avanzata in piena salute non è, per lo più, una fortuna dettata dal caso, ma una possibilità alla portata di tutti, che si costruisce sulle scelte quotidiane e sull'esperienza di vita dettata dalla consapevolezza. Mantenerci in salute è una scelta di giustizia: non abbiamo il diritto di far pesare le nostre malattie sugli altri, di togliere anni di vita e di felicità ai nostri figli costringendoli a occuparsi della nostra invalidità o demenza senile. In questo libro troveremo le indicazioni per consentire al nostro organismo di sviluppare la massima capacità di autocura, e impareremo a ristabilire, quando necessario, il perduto equilibrio. Favoriremo il recupero della vitalità, intraprenderemo un viaggio di riequilibrio e armonia fisiologico e mentale che può apportare cambiamenti grandiosi nella vita di ogni giorno.»
Titolo e contributi: Ventuno giorni per rinascere : il percorso che ringiovanisce corpo e mente / Franco Berrino, Daniel Lumera e David Mariani
Pubblicazione: Milano : Mondadori, 2018
Descrizione fisica: 358 p. ; 23 cm
EAN: 9788804685036
Data:2018
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Sono presenti 59 copie, di cui 21 in prestito.
Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
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PONTIROLO NUOVO | 613 BER | PNT-31665 | In prestito | ||
PONTIROLO NUOVO | 613 BER | PNT-31673 | In prestito | ||
PUMENENGO | 613 BER | PUM-7419 | Su scaffale | Prestabile | |
CAPRIATE SAN GERVASIO | 613 BER | CPR-45241 | Su scaffale | Prestabile | |
BOTTANUCO | 613 BER | BOT-25160 | Su scaffale | Prestabile | |
CARVICO | 613 BER | CVC-25052 | Su scaffale | Prestabile | |
PONTE SAN PIETRO "MARZIO TREMAGLIA" | BEN z 613 BER | PSP-83715 | In prestito | 19/04/2024 | |
TREVIGLIO | DEPOSITO 613 BER | TRV-154104 | In prestito | 28/03/2024 | |
SOTTO IL MONTE GIOVANNI XXIII | 613 BER | SOT-70333 | Su scaffale | Prestabile | |
TRESCORE BALNEARIO | 613 BER | TRE-53950 | Su scaffale | Prestabile | |
PREMOLO | 613 BER | PRM-20807 | Su scaffale | Prestabile | |
SAN PAOLO D'ARGON | 613 BER | SPA-24616 | Su scaffale | Prestabile | |
ALZANO LOMBARDO | 613 BER | ALZ-104467 | In prestito | 28/03/2024 | |
OLTRE IL COLLE | 613 BER | OLR-2182 | Su scaffale | Prestabile | |
LALLIO | 613 BER | LAL-31708 | Su scaffale | Prestabile | |
UNIONE MEDIA VALCAVALLINA | 613 BER | UMV-7278 | In prestito | 10/01/2019 | |
ORIO AL SERIO "GIULIA GABRIELI" | 613 BER | ORI-31148 | Su scaffale | Prestabile | |
MORENGO | 613 BER | MOR-40594 | Su scaffale | Prestabile | |
GHISALBA | 613 BER | GHI-18309 | Su scaffale | Prestabile | |
ZOGNO | 613 BER | ZOG-50131 | Su scaffale | Prestabile | |
BREMBATE DI SOPRA "MARIO TESTA" | 613 BER | BSP-58588 | In prestito | 30/03/2024 | |
CISANO BERGAMASCO | 613 BER | CIS-34566 | In prestito | ||
BREMBATE | 613 BER | BRE-35093 | In prestito | 23/04/2024 | |
ALME' | 613 BER | ALE-68594 | Su scaffale | Prestabile | |
AZZANO SAN PAOLO | 613 BER | AZZ-100746 | In prestito | 11/03/2024 | |
VERDELLINO | 613 BER | VRD-71991 | Su scaffale | Prestabile | |
CARAVAGGIO | 613 BERR | CAR-68392 | Su scaffale | Prestabile | |
FONTANELLA | 613 BER | FNT-40859 | In prestito | 13/03/2024 | |
FORNOVO SAN GIOVANNI | 613 BER | FRN-12194 | Su scaffale | Prestabile | |
COSTA VOLPINO | 613 BER | COS-83446 | Su scaffale | Prestabile | |
ROGNO | 613 BER | ROG-51049 | Su scaffale | Prestabile | |
SERIATE | 613 BER | SER-132503 | Su scaffale | Prestabile | |
MORNICO AL SERIO | 613 BER | MRN-30797 | Su scaffale | Prestito locale | |
VILLONGO | 613 BER | VIL-53439 | In prestito | 04/04/2024 | |
ARDESIO | 613 BER | ARD-20993 | In prestito | 16/04/2024 | |
LEFFE | 613 BER | LEF-25591 | Su scaffale | Prestabile | |
DALMINE | 613 BER | DAL-134133 | Su scaffale | Prestabile | |
BOLTIERE | 613 BER | BLT-93381 | Su scaffale | Prestabile | |
SARNICO | 613 BER | SAR-63179 | Su scaffale | Prestabile | |
GANDELLINO | 613 BER | GAN-13300 | In prestito | 30/04/2024 | |
ALMENNO SAN BARTOLOMEO | 613 BER | ALM-24188 | In prestito | 04/04/2024 | |
BONATE SOTTO | 613 BER | BNT-36030 | In prestito | 26/04/2024 | |
COLOGNO AL SERIO | SALUTE & BENESSERE BER | CLG-42206 | In prestito | 24/04/2024 | |
SAN PELLEGRINO TERME | 613 BER | SPE-79739 | In prestito | 25/04/2024 | |
CALVENZANO | 613 BER | CLV-14734 | Su scaffale | Prestabile | |
MONTELLO | 613 BER | MNT-15938 | Su scaffale | Prestabile | |
PARRE | 613 BER | PAR-17469 | Su scaffale | Prestabile | |
TREVIOLO | 613 BER | TRL-74124 | In prestito | 23/03/2024 | |
TELGATE | 613 BER | TEL-100316 | Su scaffale | Prestabile | |
NEMBRO | 613 BER | NEM-94765 | In prestito | 13/04/2024 | |
PIARIO | 613 BER | PRI-10436 | Su scaffale | Prestito locale | |
PRADALUNGA | 613 BER | PRA-28667 | Su scaffale | Prestabile | |
VILLA D'ADDA | 613 BER | VLL-72753 | In prestito | 22/04/2024 | |
GRUMELLO DEL MONTE | 613 BER | GRU-76664 | Su scaffale | Prestabile | |
COMUN NUOVO | 613 BER | COM-49093 | Su scaffale | Prestabile | |
ZANICA | 613 BER | ZNC-104351 | Su scaffale | Prestabile | |
MAPELLO | 613 BER | MAP-30618 | Su scaffale | Prestabile | |
TORRE BOLDONE | 613 BER | TBL-69459 | Su scaffale | Prestabile | |
SCHILPARIO | 613 BER | SCH-25769 | Su scaffale | Prestabile |
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